如何才能有效的预防阳痿?

来源:郑州医大医院时间:2022-11-10 13:12:17

提起阳痿,很多男性都是有苦说不出。这是因为阳痿的发生往往会让男性在性生活中失去主导的作用,将会大大的影响性生活的质量,最终导致家庭的破裂,由此可见阳痿的预防相当重要。那么,预防阳痿的方法都有哪些呢?如何才能有效的预防阳痿?

想要有效的预防阳痿就要做好以下六点:

1、 戒烟酒对于预防阳痿有着积极的作用。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

2、节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是预防阳痿的有效措施。

3、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

4、注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

5、 谨慎用药。对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。

6、消除心理因素。要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,这样对预防和治疗阳痿都有很大的帮助。另外女性朋友也要注意,男方患有阳痿,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。